Antidepresivos vs ejercicio físico

Estudios demuestran que correr puede ser tan efectivo contra la depresión como los antidepresivos

        Cada vez más, la importancia de los trastornos mentales aumenta substancialmente en todo el mundo. En España, 1 de cada 5 adultos ya consume psicofármacos. En algunos casos, estos tratamientos son necesarios, aunque sus efectos adversos incitan a buscar otras alternativas, como mejorar el estilo de vida a través del ejercicio físico. 

            

        Según algunos estudios publicados recientemente, los efectos del ejercicio físico sobre aquellas personas con trastornos depresivos son perfectamente equiparables a los que producen los fármacos antidepresivos. Su principal objetivo era comparar el impacto de las dos técinas sobre el paciente: los psicofármacos y el ejercicio físico. El grupo de pacientes que tomaron los antidepresivos reconocían mayor cantidad e intensidad de los síntomas de dicha enfermedad. Además, tras el estudio, casi la mitad de los participantes en el grupo del ejercicio físico obtuvo una mejora psiquiátrica, sumada a más beneficios en otros aspectos que proporciona el ejercicio, como en la presión arterial, la función cardíaca e incluso estabilidad en el estado de ánimo.

                    

        No obstante, en cuanto a la adherencia al tratamiento adquirido, esta fue superior en los pacientes con antidepresivos que en los del ejercicio físico, pues sólo el 52% de éstos terminaron el tratamiento, frente al 82% de aquellos que lo hicieron con los psicofármacos. 

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Gráfica de elaboración propia