Lo que el apagón reveló sobre nuestra salud mental
Este lunes, 28 de Abril de 2025, España presenció un corte generalizado en el suministro eléctrico que repercutió significativamente en la salud mental de la población, más allá de los inconvenientes prácticos. La pérdida de control, la falta de información y la imposibilidad de comunicarse generaron una fuerte ansiedad, especialmente en personas vulnerables como mayores que viven solos, niños, adolescentes y quienes ya padecen trastornos psicológicos. Expertos advierten que este tipo de sucesos pueden reabrir heridas pasadas, por ejemplo, cuando pasó lo del covid-19, las personas que habían pasado hambre en la posguerra revivieron esas escenas; así como aumentar los síntomas de ansiedad, angustia y estrés postraumático.
La pérdida de conexión digital fue uno de los factores más desestabilizantes, en particular para jóvenes con mayor dependencia de las redes sociales o del uso de videojuegos. Además, la circulación de información falsa aumentó el miedo y la incertidumbre, lo que subraya la importancia de contar con fuentes oficiales. Los profesionales insisten en limitar la sobreexposición informativa, mantener la cabeza ocupada y centrarse en el presente como estrategias para reducir el impacto emocional.
El evento también puso en evidencia la falta de preparación estructural del sistema de salud mental para atender emergencias de este tipo. Psicólogos y psiquiatras señalan la necesidad de integrar profesionales de la salud mental en centros de atención primaria y en instituciones educativas, tanto para dar apoyo inmediato como para desarrollar herramientas emocionales a largo plazo. Fortalecer los vínculos comunitarios y las redes de apoyo social se destaca como una de las mejores defensas frente al estrés y trauma.
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